妊活で、母体と赤ちゃんの為に葉酸を摂取する。

妊活で、母体と赤ちゃんの為に葉酸を摂取しようと思います。
妊活という言葉をよく聞きます。

 

結婚したら子供が欲しくなるのが当然です。
が、妊活で必要なのが葉酸という栄養素です。

 

ちなみに水溶性のビタミンB群の一種なんですが。
効能は細胞の生産や再生を助け、体の発育を促すものなのです。

 

要するに母体と赤ん坊の健康に必要な栄養なのです。
だからこそ、沢山のメーカーが葉酸のサプリメントを出しているわけです。
ここで何故、サプリメントが作られているのかといえば、葉酸は水溶性の栄養素だからです。

 

ということは水・熱・光に弱いからです。
ここで大切なのが、サプリメントなら水・熱・光、気にせず栄養が摂取できるというものです。

 

といっても、葉酸はサプリメント以外でも食べ物から摂取できるのですが。
それに葉酸を取らなくてはいけないのは何も妊婦だけではないのです。

 

おまけに妊婦になったら普段の二倍、葉酸を摂取しなくてはいけないんです。
でもって、食生活によって普段から葉酸が不足している女性は多いのです。

 

結局、食事はバランスがよくといいますが。

 

そう簡単にはなかなか、いかないものです。
それに好き嫌いの問題もある上に、食物アレルギーの問題もあるのです。
いくら、子供のために葉酸が沢山、含まれているものを食べなくてはいけないことくらい、判っているけど、どうしても食べれないということもあるのです。

 

 

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